به گفته روانشناسان این گفتگوها بازتاب حالات عاطفی ما هستند و اعتمادبه‌نفس، دیدگاه، انرژی، عملکرد و ارتباط با دیگران را تحت تاثیر قرار می دهند. پس بهتر است با به کار بردن روش های زیر گفتگوهای درونی منفی خود را به مثبت تبدیل کرده و از نتایج خوب آن بهره مند شویم . ...